酱瓜炒茭白的热量和减肥功效

1、材料：茭白、酱瓜

2、将茭白剥壳清洗一下。

3、放在案板上切成片，待用。

4、将酱瓜放在案板上切开、去籽。

5、切成片，待用。

6、烧锅倒油烧热，下入切好的茭白翻炒一下。

7、接着，加适量的清水。

8、翻炒翻炒至茭白断生。

9、然后，合入切好的酱瓜翻炒一下。

10、最后，加适量的鸡精。

11、炒匀，即成。

12、出锅，装盘。