面包机版棉花肉松的热量和减肥功效

1、猪里脊肉一斤半

2、踢去猪肉上面的筋膜

3、筋膜全部处理好的

4、砂锅冷水入锅，放入猪肉加入少许香叶，桂皮，八角大火同煮

5、大火烧开水后，用漏勺撇去浮末小火炖熟透，大概需要一个半小时左右，家有高压锅的时间会更少些

6、煮到一捏即碎的程度就可以捞起了

7、煮熟的肉放入保鲜袋中

8、擀面杖轻轻拍松，这样之后会好撕很多

9、用手耐心地撕成条，尽量细些！

10、全部的都撕完了，这是个细心又耐心的活，一斤多我花了差不多一下午一个人撕完滴

11、全部的倒入面包机内桶里，加入生抽，瑶柱鲍鱼汁，老抽，盐，胡椒粉，芝麻油，白砂糖搅拌均匀

12、这是搅拌好的，这一步也要费点耐心，有些不太好拌匀

13、面包机上场～选择肉松或者果酱程序，自动80分钟，时间到了就可以拿出来，没有这个功能和还是老老实实用不粘锅慢慢炒吧

14、面包机加工后肉松的感觉已经有了，看个人喜好了，喜欢粗点的就不用再用料理机打了，我更喜欢蓬松的，放入适量肉松到料理机中

15、不用加水哈，直接用一字刀打几十秒即可！

16、这是打出来的成品！非常蓬松了，正是我想要的感觉。

17、装盘吧！肉松可以直接下粥吃，也可以配合烘焙一起，大家各自补脑，用面包机做真真省去了久站去炒的力气了，家有面包机肉松和果酱功能和的都可以一试～很方便！

18、超级细腻和蓬松！