红糖香蕉吐司的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清肠、预防高血压等功效；可与国光苹果、冰糖、燕麦搭配；与酸奶、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与明虾、银鱼、干辣椒搭配；与兔肉、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、美容等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与菠菜、白砂糖、枣相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、美白、预防便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与番茄酱、杨梅、桔子相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、活血化淤、缓中止痛等功效；可与姜、荷兰豆、小米搭配；与牛腩、牛肉、皮蛋相克，同食可能会引起不适；