米菲兔奶酱蔬菜 宝宝立刻爱上吃蔬菜的热量和减肥功效

1、准备：肉片先用1小匙酱油、1小匙料酒、淀粉水（2小匙水+1/2小匙淀粉）抓匀腌渍一会儿。

2、锅中放入少许油，倒入里脊肉炒至变白，继续放入口蘑、胡萝卜、菜花，炒匀后盛出。

3、锅中放入25g黄油至融化，均匀撒入面粉，迅速翻炒至面糊状。（不要开太大火以免烧糊）

4、慢慢倒入200ml牛奶边煮边搅拌，至浓稠酱状。（这里白酱就做好了，这里白酱分量可以做两份菜，如果菜用的比较少可以取出一半白酱来，保存在保鲜盒中，可以煮意面来吃喔！）

5、锅中留一半白酱，倒入炒好的肉片、口蘑、胡萝卜、菜花，加入牛奶200ml调节浓度。

6、煮3~4分钟至蔬菜变软，加入少许盐和现磨黑胡椒碎调味。

7、【制作饭团】
1 在纸上确定米菲的大致尺寸。

8、用米饭捏出米菲的头、耳朵、身。

9、用海苔剪出米菲的眼睛和嘴巴。

10、用黄色奶酪片做出米菲的衣服。

11、将米菲放入盘中，倒入奶酱蔬菜，并用西蓝花和小奶酪做装饰。