| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 亚麻籽小饼热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于下坡滑雪9分钟消耗的热量300 | |||||
1、用料
2、面粉和小苏打混合过筛
3、加入亚麻籽油渣粉和糖粉，倒入玉米油
4、拌匀
5、倒入蛋液
6、抓捏成团
7、团成7克/个的小球，按扁，放入烤盘
8、放入烤箱，中层，上下火165度，烤30分钟左右，熄火后继续焖10分钟左右，
9、出炉
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、预防癌症、美容护肤等功效；可与青椒、紫菜、洋葱搭配；与雪莲果、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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