鲜虾鸡蛋面的热量/卡路里_鲜虾鸡蛋面的做法

1、在煮鸡蛋的同时，把洗干净的西蓝花、莴笋片焯水捞出，把挑好虾线的大虾放入锅中煮熟后捞出。
2、把捞出后西蓝花，笋片和大虾放入盆里，放入少许盐腌制3分钟。
3、把煮熟的鸡蛋捞出，锅中重新放入清水，开锅后煮面条。面条快煮大概1分钟左右放入韭菜，酱油，少许盐等调料。

煮熟的面条捞到碗里，把鸡蛋，腌制好的菜花笋片的大虾放入碗中，鲜虾鸡蛋面就做好啦。

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、补肾壮阳、降血压等功效；可与燕麦片、豆苗、燕麦搭配；与西瓜、番茄、葡萄相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、美容护肤等功效；可与牡蛎、百合、小米面搭配；与鹅肉、豆奶、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、利五脏、防癌等功效；可与胡萝卜、芸豆、青蒜搭配；与奶酪、蜂蜜、细辛相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促消化、增进食欲等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、散瘀等功效；可与牡蛎、猪血、鲫鱼搭配；与蒜薹、牛排、菠菜相克，同食可能会引起不适；

鲜虾鸡蛋面的热量和减肥功效