| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 葵花子油 | 克 | 354千卡 | 886千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 南瓜子仁 | 克 | 282千卡 | 576千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 856克 | 健康快手的-草莓“奶油”蛋糕热量/卡路里1874千卡 | |||
 热量1874千卡,相当于下坡滑雪375分钟消耗的热量300 | |||||
1、这是一款快手的马芬蛋糕，植物油版，先把草莓浸泡洗净去蒂控水
2、加入柠檬汁和适量糖捣成泥
3、蛋液加白砂糖和油充分混合均匀
4、加入草莓泥混合均匀
5、筛低粉和泡打粉混合至无颗粒
6、模具抹少许油防粘，倒入面糊，我用的磅蛋糕长条模具
7、入预热好的烤箱180度30分钟
8、出炉的样子好奔放，不过装扮之后就柔美啦
9、山药去皮蒸熟，加糖捣成泥，加入酸奶拌匀，浓稠度自行掌握，要稠厚一些好装裱，拌好的山药泥最好冷藏一段时间再用，就没有山药的涩味了
10、蛋糕放凉切去顶部突起
11、山药泥均匀的涂抹在蛋糕表面抹平，锯齿刮板侧面刮出纹路，顶部撒椰蓉，放草莓和南瓜子仁即可
12、很美吧
13、还很好吃哦
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、健脑益智等功效；可与牡蛎 、圆生菜、丝瓜搭配；与糖精、菠萝、消炎片相克，同食可能会引起不适；
葵花子油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
