| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 532千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 香菇酱拌鸡胸肉热量/卡路里532千卡 | |||
 热量532千卡,相当于安装风雪护窗106分钟消耗的热量300 | |||||
1、紫苏叶8片 鸡胸肉洗干净
2、调料各就各位
3、准备4片姜,放进锅里和水一起煮开.然后把鸡胸肉煮熟.煮熟后用叉子戳洞洞,抹上盐和料酒腌10分钟,再过一遍水.
4、把鸡胸肉撕碎 剁碎紫苏叶挤入柠檬汁 再加入调料拌匀就大功告成啦
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、补虚填精、止白带等功效；可与松子、茼蒿、板栗搭配；与菊花、李子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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