| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 猪肚包苦荞热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡,相当于唱歌253分钟消耗的热量120 | |||||
1、猪肚用盐或醋洗净
2、苦荞洗净
3、把洗好的苦荞装入猪肚里面，撒盐，适量哦！！！
4、这是蒸开后的照片，用小火慢慢蒸，越久越好
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、健脾胃、补虚等功效；可与高粱、金针菇、黄豆芽搭配；与菱角、杨梅、莲子相克，同食可能会引起不适；
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