| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | ||
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 661克 | 肉丝豆芽炒河粉热量/卡路里1485千卡 | |||
 热量1485千卡,相当于吹雪机330分钟消耗的热量270 | |||||
1、菜市买回来的河粉
2、肉切丝
3、放入老抽，料酒，淀粉拌匀
4、把干辣椒，生姜，大蒜，小葱切好备用
5、锅烧干，放入食用油
6、把肉丝下锅，爆炒一下，盛出来备用
7、油烧高温，放入干辣椒，花椒，生姜大蒜炒香，下豆芽，再放河粉，翻炒均匀，倒入老抽适量（为了取色的）加入适量的盐，再放味精，就该起锅了，，最后撒上葱花。
8、这就是我的作品啦！！！看着还可以吧！！味道也不错的呢
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、补血、安神除烦等功效；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、治疗高血压、清热明目等功效；可与韭菜、牛肉、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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