| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 159克 | 6寸轻乳酪芝士蛋糕-低温烘焙热量/卡路里178千卡 | |||

1、乳酪加牛奶,隔水小火加热,搅拌均匀

2、加入黄油,搅拌均匀

3、分三次加入蛋黄,加入后快速搅拌均匀

4、将盆拿出,筛入低粉和淀粉,搅拌均匀。
5、烤箱底层烤盘加水(七分满),上下火,预热135°

6、蛋白先打至粗泡,然后分两次加入砂糖,打至湿性发泡(即有比较长的,大概五六公分长的勾状,并且蛋白均匀细腻)

7、拨一部分蛋白到面糊中,翻拌(像炒菜一样)均匀。然后将面糊倒入蛋白盆中,翻拌均匀(此时的面糊提起来是可以连续直线低落的)

8、倒入模具(①种是活底模,需要放入烤盘上一格烤架上烤制。第②种是固定模,可以直接放在底层烤盘上烤制),左右晃几下,晃走大气泡

9、135°,90分钟(摸索自家烤箱温度,时间温度可以适当调整,当然温度不易过高,容易开裂)

10、烤好(这次上色不是很好,可以往上提一层再烤几分钟上色)后拿出来1、2分钟,边缘一般会缩进去一点,然后轻轻晃晃倒扣就能出来(或者去模刀沿着边缘刮一刮)。

11、再用一个盘子倒扣一次(即出烤箱后倒扣两次),放凉,入冰箱冷藏一晚口味更佳

12、芝士蛋糕比较脆弱,这次脱模以及倒扣都很不完美,以后改进后会来补上美图的,
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、改善睡眠、养颜等功效;可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配;与乌鳢、醋、番茄酱相克,同食可能会引起不适;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有益气生津、预防便秘、治便秘等功效;
蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有解热烦、润肺利咽、治喉痛等功效;可与银鱼、小米、明虾搭配;与鹅蛋、茶叶、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
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