| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 779千卡 | 318千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 323千卡 | 717千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 20千卡 | 33千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 7744千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 1950克 | 自制牛轧糖热量/卡路里8866千卡 | |||
 热量8866千卡,相当于干农活1108分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好食材。
2、准备奶粉180g。
3、先将黄油放在平底锅中低火融化，再倒入棉花糖变搅拌边融化，直到黄油同棉花糖彻底融化在一起。记住棉花糖要对半剪开。
4、倒入奶粉快速搅拌至完全融合。
5、再倒入花生和蔓越莓拌匀，拿出放菜板上揉一下，再放入不占盘子里，我自己没有合适的盘，所以直接拿烤盘了，用手做吧，做成见方的块状。
6、切成自己喜欢的形状。
7、包装 ，OK了，就是这么简单。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、改善视力、预防便秘等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与红枣、橙子、酒相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、养颜、美容养颜等功效；
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