| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柳橙 | 克 | 300千卡 | 47千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 983克 | 柳橙汁热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡,相当于健身操74分钟消耗的热量280 | |||||
1、柳橙去皮。
2、倒入纯净水，待凉。
3、放入破壁机，加糖，选择果汁，开始制作。
4、破壁结束后，倒入杯，完成。
柳橙的热量47千卡（每100克）；具有消暑解热、健脾开胃、顺气化痰等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、蛤蜊、槟榔相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、解盐卤毒、和中益肺等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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