汤种米奇黑芝麻面包的热量和减肥功效

1、先把汤种制作好，水和高粉混合至看不见干粉,放在煤气灶上小火加热，一边不停的搅拌至浓稠状态，离火，放凉即可使用

2、启动普通揉面功能，揉面20分钟

3、再启动第二次揉面，这时可把黄油投进面包机内继续揉面

4、加入黄油揉完20分钟后拿出面团撕成块状，再继续揉15分钟

5、揉至完成扩展，可拉出薄薄的手套膜

6、揉圆面团放回面包机桶进行发酵

7、用面包机发酵我都是发酵35分钟

8、发至1.5倍大

9、把发酵好的面团取出按压开排气

10、把面团分成7份50克，14份13克的面团，剩余一点点的面团备着做眼睛和鼻子

11、揉圆码在烤盘上

12、接着做欧克皮

13、擀开用一个小碗按压出面皮

14、再用心型的饼干模具压，压的时候手拿着饼干模具的地方要稍微的翘起，不能能整个模具都往下压要不出来的就是心形了，按压出上部分，下部分用刮板把形状割出来，稍微再用手整一整型即可

15、黑芝麻面团擀开用裱花嘴按压出来

16、把欧克皮和眼睛鼻子贴在进行发酵的面团上

17、先预热烤箱，上下温度130度10分钟，再把发酵好的面团送进烤箱烘烤18分钟

18、成品图

19、成品图

20、成品图