| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萨拉米香肠 | 克 | 151千卡 | 172千卡 | ||
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 混合香肠芝士挞热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡,相当于马路散步394分钟消耗的热量120 | |||||
1、食材合集 黑椒酱后来没用 做完觉得加点番茄酱可能更好吃( ′????ω????` )
2、香肠切块 芝士碎混起来 蛋挞皮准备好
3、先铺芝士碎
4、铺上香肠
5、再铺上一层芝士碎和帕玛森 烤箱200度20～25分钟
6、完成
萨拉米香肠的热量172千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充大脑葡萄糖、补充能量等功效；
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