法式柠檬塔的热量/卡路里_法式柠檬塔的做法

1、塔皮部分很简单……和饼干制作一样，冷藏后擀成3毫米左右的薄片…塔的模具用什么样子都可以，180度30分钟烤好备用
2、柠檬汁和柠檬皮屑加入糖和鸡蛋加热至浓稠，然后冷却至50度以下慢慢分次加入黄油中打发。也有直接加入黄油搅拌融化冷藏备用的，两种方法皆可。
3、蛋白加糖加热1百摄氏度以上再打发。蛋白霜我推荐瑞士蛋白制作，因为有了加热这个步骤，相当于消毒了。
4、最后一步的组合也是比较有心机的一步，先在塔里面刷满巧克力。这一步很多人都没有，确是很重要的步骤，刷上巧克力可以防潮，第二增加口感，一口咬下去的时候除了巧克力的风味还可以保持塔皮的酥脆…而不至于受潮而影响口感，毕竟柠檬馅料含水量大。最后装饰上蛋白霜喷枪烤一下就完成了.

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、和中益肺、保肝解毒等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、延缓衰老、清热解毒等功效；可与生菜、海虾、百合搭配；与甲鱼、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、增强免疫力、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

柠檬皮的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；

法式柠檬塔的热量和减肥功效