| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 504千卡 | 295千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 芝士淋面蛋糕热量/卡路里1910千卡 | |||
 热量1910千卡,相当于洗脚478分钟消耗的热量240 | |||||
1、奶油奶酪微波5秒之后搅拌顺滑
2、拿出微波软化的奶油奶酪添加淡奶油
3、调整后的奶油奶酪糊拿勺子舀起来，滴落回碗里一两秒之后再消失为最佳状态
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、增强活力等功效；
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