| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香脆玉米饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于剪指甲99分钟消耗的热量60 | |||||
1、向20g油中加入60g糖，隔热水打至糖溶化，再打入两个鸡蛋，打至起小白泡就行
2、将玉米粉与低筋粉混合后筛入1中，揉成面团，放入冰箱冷藏1小时
3、将面团整形好，（我做了圆形和长条形两种）放入预热至180度的烤箱中上层和中下层上下火烤，烤15分钟后，将两盘交换一下位置再烤15分钟，这时都已经满屋飘香啦，就可以拔去电源了。
4、这是烤成的圆饼干哟
5、这是烤好的长饼干，刚烤好后放凉了，脆脆的很好吃哟，不能放太久，否则易受潮哦，所以一次还是少做点的好
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、延缓衰老等功效；可与辣椒、丝瓜、明虾搭配；与牛奶、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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