提子蛋糕的热量/卡路里_提子蛋糕的做法

1、首先，将蛋黄和蛋清分离，蛋清放在无水深碟中，蛋黄放到另一个深碟备用。蛋清加入一点盐和两勺白糖用筷子打发（打蛋机没有找到所以只能用手动的打发方法了
2、接着，蛋黄中加入三勺白糖，125ml的纯牛奶、加入80g面粉搅拌均匀后，打发的蛋清分三次加入翻均匀，电饭煲预热内胆抹上少许油，面糊倒入内胆中震动一下将气泡震平撒入提子干，盖上盖子按下煮饭键，等其跳闸后用干布遮住排气口焖二十分钟后再按下煮饭键，跳闸后再保温十分钟后取出～
3、最后，当当当当～出炉咯！好好吃呦～
4、香香～软软～绵绵的～?

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、美容护肤等功效；可与桂圆肉、桂圆、玉米搭配；与鹅蛋、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、美容养颜等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与杨梅、雪莲果、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

提子干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血气、防止冠心病、护肠等功效；可与蜂蜜、虾仁、枸杞子搭配；与龟、白萝卜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

提子蛋糕的热量和减肥功效