| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 469克 | 草莓可丽饼热量/卡路里856千卡 | |||

1、准备好食材

2、将黄油隔水融化,和鸡蛋、糖、牛奶一起搅拌均匀

3、倒入低筋面粉,搅拌均匀后静置一会儿

4、早餐机拿出平底煎锅,选择烙饼模式,加入少许黄油加热至融化,加入一勺面糊薄薄的涂满早餐机

5、等到饼一面焦黄的时候翻面,两面都变色即可

6、拿出后放入盘中晾凉,加入水果,淋上淡奶油或者巧克力酱即可
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、解热烦、防细菌感染等功效;可与小米、圆生菜、小米面搭配;与兔肉、豆浆、豆奶相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、防治近视、美容等功效;可与黑豆、甘蔗、桃搭配;与白砂糖、红糖、枣相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有滋阴、和中益肺、调味等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1