蛋蒸肉饼的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、滋阴等功效；可与芒果、豆腐皮、圆白菜搭配；与茶叶、鸭梨、首乌相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、解热烦等功效；可与基围虾、荠菜、干贝搭配；与牛奶、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有顺气、促消化、增加食欲等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；