土司披萨超简单 宝宝健康食谱的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、健脑、补阴壮阳等功效；可与丝瓜、燕麦片、辣椒搭配；与山药、红枣、圣女果相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、消痈肿、利小便等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有软化血管、降血脂、增加记忆力等功效；可与小麦、鸽肉、橙子搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、祛雀斑、健胃消食等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、增强活力、增强抵抗力等功效；与羊骨、杨桃、莴笋相克，同食可能会引起不适；