三粉饺的热量/卡路里_三粉饺的做法

1、做肉馅，搅碎，加料酒盐老抽胡椒粉，葱花搅拌，放入冰箱冷藏备用
2、芋艿高压锅10分钟，备用的番薯粉中加适量盐均匀搅拌，芋艿熟透后趁热加入番薯粉中，趁热搅拌，凉了就没办法融合，搅拌到无颗粒状，拿块干净布盖住保持温度，以免冷却结块，速速包完哦
3、入锅煮熟就可以啦，超级美味

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润燥、滋阴等功效；可与萝卜、蘑菇、南瓜搭配；与甘草、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

葱花具有滋阴补阳、减肥、预防高血压等功效；

白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、促进消化、促消化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、治肝顺胃、提鲜等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

三粉饺的热量和减肥功效