白凉粉的热量/卡路里_白凉粉的做法

1、超市买的白凉粉
2、锅里放2.5升的水加适量的糖煮开，调到中火一边放白凉粉一边搅拌，直至搅拌均匀，调小火1分钟后关掉，倒进碗里，先倒小半碗然后放入草莓片，薄荷或者是泡开的菊花都行，个人喜欢，记得要速度，因为凝结的好快，我的碗是透明玻璃的，只是好看点而已
3、完成后的图片
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水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、消暑、促消化等功效；可与红糖、牛奶、橙子搭配；与黄瓜、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；

薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有牙床肿痛、头疼、消肿止痛等功效；可与西瓜、鸡肉、粳米搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；

菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、明目、咽喉肿痛等功效；可与桂花、决明子、枸杞搭配；与仔鸡、排骨、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

白凉粉的热量和减肥功效