| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 7千卡 | 33千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 143千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 蔓越莓牛扎饼热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于做头发152分钟消耗的热量150 | |||||
1、安佳黄油在热锅中融化（小火）
2、加入棉花糖融化后加入奶粉，再加入蔓越莓干
3、做好的牛扎饼馅儿放入苏打饼中。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、预防便秘、抗老化等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、治便秘、美白等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与果汁、红枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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