| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 蒜片鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于吃东西602分钟消耗的热量90 | |||||
1、备鱼和蒜片。
2、锅里烧油，放进鱼块油煎。加盐入味。
3、煎片刻。
4、翻面。
5、两面煎黄。再撒上辣椒粉。
6、放进蒜片炒片刻。
7、撒上调味鲜即可出锅。
8、烧好的蒜片鱼。
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、暖胃和中、抗衰老等功效；可与木耳、香菇、豆腐搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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