| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌梅 | 克 | 44千卡 | 219千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 酸梅汤热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于转呼啦圈9分钟消耗的热量300 | |||||
1、把材料准备好
2、稍微洗一下
3、把它放到锅子里面，用大火煮开改用小火煮30分钟就行了
4、好喝的酸梅汤就可以喝了
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有增加能量、促进消化、清血等功效；与猪脖、猪通脊、肥肉相克，同食可能会引起不适；
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