| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 辣酱凉拌皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于椭圆运动机19分钟消耗的热量600 | |||||
1、皮蛋剥开后一个切成瓣。
2、在小碗内，放入村上良品紫蒜辣酱和生抽。搅拌均匀，稍腌制一下。
3、最后把汁液淋在皮蛋上就大功告成了。
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有止泻、中和胃酸、润肺等功效；与黄鳝、甲鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；
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