| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭黄 | 克 | 24千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 韭黄虾仁热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡,相当于仰卧起坐3分钟消耗的热量480 | |||||
1、鲜虾去壳和虾线，用盐、胡椒粉和料酒腌十五分钟左右。
2、韭黄洗净，切长段。
3、热锅起油，放入虾仁。
4、翻炒至色泽粉红中盛出装盘。
5、另起油锅，放入韭黄段翻炒。
6、至七分熟的时候加入虾仁，继续烹入少许料酒，加盐调味即可起锅。
7、撰写制作步骤
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有固精、温中开胃、行气活血等功效；可与平菇搭配；
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