| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 9千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 76克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡,相当于蛙泳17分钟消耗的热量600 | |||||
1、在干净的无油无水的玻璃瓶瓶底倒入一层蜂蜜，充分盖满瓶底即可
2、在蜂蜜上放上一片冻干柠檬
3、再次倒入蜂蜜，完全覆盖冻干柠檬片后，再次放上冻干柠檬片，重复此步骤直至瓶子满
4、盖上盖子，冰箱冷藏保存，待24小时浸润充分后再取用为佳
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、预防心血管疾病、生津等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、消除疲劳等功效；可与茼蒿、胡萝卜、雪梨搭配；与鹅蛋、大蒜、热水相克，同食可能会引起不适；
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