| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 633克 | 香酥葡式蛋挞热量/卡路里2480千卡 | |||
 热量2480千卡,相当于打篮球413分钟消耗的热量360 | |||||
1、将蛋挞胚放入烤盘，我的烤盘一次只能放入6枚蛋挞胚。
2、把调好的蛋液，分别倒入蛋塔胚中，我选择的是8分满。
3、把已倒入蛋塔液的蛋塔胚，倒入已预热好的烤箱中上下火150度，烤20分钟。
4、20分钟后，从烤箱中拿出烤盘，稍微凉下，把已烤好的蛋塔拿出，装盘即可。
5、因为我喜欢有点花样，所以我在烤制第二盘时，在蛋塔液上面放了蓝莓。当然也可以放入喜欢的各种坚果。下次再放啦～～
6、看～香喷喷的蛋塔新鲜出炉了！经典美味香酥可口，就这样，征服了我们的味蕾……
7、再发一图……哈哈一起学做吧～～
8、哈哈哈哈……香！完美～～
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、大便秘结、治疗便秘等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、美容护肤等功效；可与干贝、青椒、玉米搭配；与茶叶、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、预防便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与红糖、枣、橘子相克，同食可能会引起不适；
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