花菇灵芝淮山汤的热量和减肥功效

花菇的热量19千卡（每100克）；具有防治佝偻病、益味助食、治风破血等功效；可与五花肉、三文鱼、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

灵芝具有补肝、安神、利水道等功效；可与老鸭、猪心、龙眼搭配；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有健脾补肺、固肾益精、帮助消化等功效；可与韭菜籽、薏米、莲子搭配；与甘遂、黄瓜、藻类相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、除腥臭怪味、增强食欲等功效；可与大葱、核桃、冬瓜搭配；与玄参、银鱼、葱相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、滋补肝肾、延缓衰老等功效；可与青蟹、决明子、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；