| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 草莓奥利奥盆栽热量/卡路里624千卡 | |||

1、首先准备材料~草莓,安慕希,奥利奥,巧克力

2、草莓洗干净~感觉好甜啊~我们先尝一颗╰(*′︶`*)╯
3、好了,我们下次再见……?

4、哈哈哈,开玩笑,小可爱们也别吃光了~我们先处理奥利奥,夹心去掉~

5、把奥利奥外面的饼干弄碎,喜欢口感脆的就大颗粒一点,喜欢细腻一点的砸的细一点~我觉得颗粒大一点口感更好哦~

6、至于奥利奥的夹心呢~我捏了一个小心心送给看我菜谱的小可爱~愿意收下我的小心心吗?(?ˉ ? ˉ?)(这个夹心真的挺难吃的,反正我也不知道怎么办了……)

7、草莓切成丁丁~记得留几颗切两半,摆着好看哦~(不要吐槽我的刀功,我也知道挺难看的QAQ)

8、准备一个通明好看的被子,加入一些切碎的草莓粒~

9、倒入适量安慕希

10、撒入奥利奥碎~

11、把刚刚切两半的草莓,摆在杯壁上

12、再倒入酸奶,撒上奥利奥,最后摆上一颗小草莓~记得切入一点巧克力,增加风味哦

13、做好啦~真的和甜品店味道没有差距哦~而且更便宜~还可以DIY~

14、希望大家也可以一起来做哦~喜欢我的菜谱,就订阅我吧~我会做出更多好吃的给大家~(?ˉ ? ˉ?)
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治便秘、健脾、预防痔疮等功效;可与榛子、酸奶、豆腐搭配;与樱桃、猪排、红薯相克,同食可能会引起不适;
巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有预防癌症、延缓衰老、促进消化等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1