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芝士控易上手轻乳酪蛋糕的热量

芝士控易上手轻乳酪蛋糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
奶油芝士441千卡215千卡
牛奶42千卡42千卡
黄油488千卡888千卡
细砂糖340千卡400千卡
淀粉36千卡364千卡
鸡蛋99千卡143千卡
泡打粉3千卡178千卡
总量525.5芝士控易上手轻乳酪蛋糕热量/卡路里1449千卡
循环训练热量1449千卡,相当于循环训练181分钟消耗的热量480

芝士控易上手轻乳酪蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

奶油芝士 205克、 牛奶 100克、 细砂糖 85克、 黄油 55克、 鸡蛋 5个、 淀粉 10克、 柠檬汁或白醋 0.5克、 泡打粉 1.5克
食材功效信息

奶油芝士的热量215千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、防治近视、美容等功效;可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配;与菜花、雪莲果、西兰花相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有舒缓肝气、抗氧化、调味等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、美容护肤、防细菌感染等功效;可与荠菜、明虾、紫菜搭配;与鹅肉、牛奶、桔子相克,同食可能会引起不适;

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