| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 229克 | 黄油玉米热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡,相当于做头发180分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材
2、将玉米外层叶子扒下来铺在锅底防止烧焦粘锅.
3、放入玉米 水 黄油 盐 开中火煮至沸腾后转小火焖煮2小时就可以.
4、出锅了.
5、香浓的奶香加少许咸味更加激发出玉米的清甜,汁水四溢软烂无渣,简直不要太好吃了
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消炎、促消化等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
