| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 猕猴桃思慕雪热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于背部训练63分钟消耗的热量210 | |||||
1、猕猴桃削皮，切成薄片，贴在玻璃杯内侧；
2、剩下的猕猴桃加酸奶放入搅拌机中；
3、猕猴桃与酸奶混合，在搅拌机打成泥；
4、将思慕雪缓慢注入杯中；
5、撒上猕猴桃丁装饰即可。
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、降血脂、防癌等功效；可与生姜、杏、蛋黄搭配；与河蚌、黄瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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