| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 14克 | 红肠热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于游泳2分钟消耗的热量360 | |||||
1、红肠切成段
第一步、脆皮红肠切成段，大小一样
2、辣椒面孜然拌匀
3、红肠打花刀
4、油炸
5、炸1到2分即可
6、第六步、在炸好的开花红肠上撒上一层辣椒面和孜然面可食用
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气调中、散寒止痛、理气开胃等功效；
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