| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 香芹 | 克 | 22千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 碎米香芹—迷迭香热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于郊游15分钟消耗的热量240 | |||||
1、芹菜、胡萝卜切丁
2、锅中热油，倒入胡萝卜丁翻炒片刻
3、倒入芹菜丁翻炒片刻
4、倒入生抽和盐翻炒均匀
5、出锅啦！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与豆浆、鲈鱼、莴笋搭配；与西红柿、杏、茄子相克，同食可能会引起不适；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、利尿消肿、祛湿等功效；可与鸭肉、山楂、番茄搭配；与醋、蛤蜊、虾米相克，同食可能会引起不适；
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