| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 自制蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于手工活98分钟消耗的热量90 | |||||
1、买的蛋挞皮，可以自己做，太麻烦就自己买。
2、后来又加了一个蛋黄加了点糖和牛奶
3、蛋挞皮里面加到八分满
4、烤箱150度25分钟，然后打到最大烤了6分钟上色。
5、最后成果图
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、和血等功效；
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