| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉面皮 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 820千卡 | 328千卡 | ||
| 培根 | 克 | 631千卡 | 505千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 836克 | 培根玉米厚披萨热量/卡路里2771千卡 | |||
 热量2771千卡,相当于手风琴1539分钟消耗的热量108 | |||||
1、将上述面皮用材料揉合10分钟，放在烤箱发酵档发酵，一小时后拿出来，用手将面团铺在九寸菊花盘里，中间薄，周围厚。
2、用叉子扎孔，用小勺抹上披萨酱。
3、洋葱丝用橄榄油拌匀，铺上，撒上100克马苏里拉芝士。
4、撒上玉米粒，玉米粒是买的新鲜玉米自制的，特香嫩。
5、将培根均匀摆放好。
6、将剩余的马苏里拉芝士平铺好。
7、撒上新鲜的蒜苗碎，这样会用浓浓的蒜香。
8、放入预热好的烤箱，上下管180度烤25分钟，也可以根据自家烤箱的温度调整。
9、表面金黄
10、烤好的披萨
11、鲜嫩，有厚度
12、拉丝那么长呢
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、补钙、保护牙齿等功效；与羊骨、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、益肺宁心、利水通淋等功效；可与松仁、鸡蛋、花菜搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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