| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 吐司披萨热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡,相当于肚皮舞159分钟消耗的热量270 | |||||
1、吐司切厚片，涂上披萨酱。
2、.撒上少许马苏里拉奶酪粒
3、放上培根碎、洋葱碎，玉米粒后，再撒上马苏里拉奶酪碎。
4、入烤箱220度，10分钟左右。
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、补血明目、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗癌、利水通淋、预防高血压等功效；可与酸奶、烤肉、豌豆搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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