生日蛋糕的热量/卡路里_生日蛋糕的做法

1、将牛奶、30克白砂糖、8个蛋黄充分搅拌均匀，2、蛋黄糊制作：加入低筋面粉，上下翻拌，拌匀，切记不要绕圈搅拌。3、打蛋白至发鱼眼泡后第一次加入剩下白砂糖的三分之一，继续打发，然后再加入三分之一白砂糖，继续打发，最后一次加入白砂糖，直到打发至干性发泡。4、取打发好的蛋白三分之一放到蛋黄糊内，上下翻拌充分，再将蛋黄糊倒入蛋白内，继续翻拌充分，倒入十寸蛋糕模内，镇出气泡。5、烤箱170度50时分钟。6、出烤箱镇2下，倒扣30分钟，出模！7、打发淡奶油，装饰蛋糕即可！

土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与香椿、明虾、生菜搭配；与兔肉、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、养颜、抗衰老等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、化痰、生津解暑等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

生日蛋糕的热量和减肥功效