姜丝蜜汁鸡翅的热量和减肥功效

1、材料图。

2、将一勺生抽约10毫升，一勺料酒，半勺老抽，3克盐放进洗净的鸡翅中

3、姜切丝备用。

4、稍腌手后，用手抓几次，促使鸡翅入味儿。

5、将腌好的鸡翅挤去多余的味儿汁，均匀的刷上蜂蜜，我没有用刷子，直接用勺子了。

6、平底锅锅热，刷一层薄油，放上鸡翅，小火煎香。

7、将鸡翅逐一翻面，煎至两面焦黄。

8、鸡翅煎好后，将刚才腌鸡翅的味儿汁倒回锅中，放上姜丝，中火加热。

9、焖至汤汗收干，出锅即可。