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香蕉草莓果酱,混搭的美味的热量

香蕉草莓果酱,混搭的美味热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
香蕉134千卡89千卡
草莓80千卡32千卡
总量400香蕉草莓果酱,混搭的美味热量/卡路里214千卡
拳击热量214千卡,相当于拳击36分钟消耗的热量360

香蕉草莓果酱,混搭的美味的做法共15个步骤

食材主料/辅料

香蕉 150克、 草莓 250克、 细砂糖 160克、 柠檬汁 1大勺
食材功效信息

香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有便血、止烦渴、填精髓等功效;可与芝麻、李子、冰糖搭配;与香芋、土豆、芋头相克,同食可能会引起不适;

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有明目、治疗便秘、帮助消化等功效;可与玉米、豆腐、山楂搭配;与黄瓜、猪排、樱桃相克,同食可能会引起不适;

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