| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 做不一样的蒜香茄子，让生活更丰富多彩热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于吹号角32分钟消耗的热量120 | |||||
1、将蒜切粒，并将所有调味料放在碗中搅拌均匀，备用。
2、将茄子切块。
3、在切好的茄子上划上几刀。
4、将调味料铺在茄子上，并将茄子放好在烤盘上。
5、成品。
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护心血管、发汗解表、清热解暑等功效；可与排骨、肥牛、明虾 搭配；与河蟹、墨鱼、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
