| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 费列罗糯米团子热量/卡路里926千卡 | |||
 热量926千卡,相当于观鸟370分钟消耗的热量150 | |||||
1、制作的红糖花生碎。和汤圆馅一样，花生炒熟压碎，不要太碎。我偷懒了，直接用包汤圆剩下的馅。一馅两用，还省得浪费 ：）
2、开水煮汤圆。浮起来就好啦，我用了大概五分钟^_^
3、煮好。这里只展示了几个哈，我煮了20个…
4、红糖花生碎里滚一遭！我用的汤碗，一次三个，省时省力。味道好极啦，像极了费列罗。这个外皮大家可以自由发挥，糖，巧克力，坚果都可以啦……
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、体虚自汗、血虚等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有防癌、滋养调气、养血通乳等功效；可与猪蹄、芹菜、菠菜搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、健脾暖胃、补血等功效；可与姜、小米面、黑豆搭配；与文蛤、牛奶、牛肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
