| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 辣炒沙蛤肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于种草10分钟消耗的热量150 | |||||
1、备料：沙蛤肉，青椒块、辣椒块、糖、生抽
2、热锅倒油放入青椒块和辣椒块翻炒
3、加入适量生抽翻炒
4、加入适量蚝油继续翻炒
5、继续加入适量料酒继续翻炒
6、倒入沙蛤肉翻炒均匀，适量勾芡（也叫偷芡哦，嘿嘿~）就好啦~~~~
7、开吃
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、挡辐射、胃肠胀气等功效；可与苦瓜、兔肉、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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