| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 素炒面—迷迭香热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于看电影741分钟消耗的热量60 | |||||
1、锅中水煮开后下面条
2、等煮开后加一次冷水
3、再次煮沸后盛出面条过冷水，盛出沥干备用
4、包菜、胡萝卜切丝，洋葱、豆干切条备用
5、锅中热油，爆香洋葱
6、锅内倒入胡萝卜丝、豆干、包菜翻炒
7、倒入面条翻炒均匀
8、倒入生抽、老抽翻炒均匀
9、倒入白糖和盐翻炒均匀
10、可以出锅啦！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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