| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 白斩鸡热量/卡路里51千卡 | |||
1、烧一大锅沸水,要能淹没整只鸡。放入生姜,料酒,葱。
2、整只鸡下锅,盖锅盖,滚18分钟。
3、整只鸡捞出,放入一大盆凉水里凉透
4、切配,配个酱油蘸。(因不会弄好吃的酱油,就配了蒸鱼的酱油汤,超级好吃)
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解药毒、促消化、温肺止咳等功效;可与牛肉、海蟹、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、抗菌、预防感冒等功效;可与背部牛肉、牛里脊肉、卤牛肉搭配;与金丝小枣、豆干、卤豆腐干相克,同食可能会引起不适;
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