八个月辅食的热量/卡路里_八个月辅食的做法

1、猪里脊肉（用水反复冲洗血水）然后把白色肉劲啥的剃掉！，大葱、生姜、大料
2、凉水下锅！宝宝吃（不要放盐酱油各种添加剂），我之所以放了葱姜大料，是让肉不腥入味！
3、我用的这个锅（不用看着不冒），普通锅中火转小火煮30分～40分即可（切的块小点容易熟）！
4、睡了一觉熟了！准备开做！
5、把最好的里脊肉放到结实的口袋里，用擀面杖（或别的）击打！拍打到松散为止！
6、还可以继续拍打（但别拍过头不然会变成泥）
7、（如果没有面包机用普通锅人工手动，必须小火反复炒干为止，即可）1.加一丁点，核桃油或亚麻籽油（小包子吃这两种油过敏我放了一点大豆油）2.放入面包机里选择肉松进行自动翻炒，直到炒好即可！
8、duang！成功了！这种肉松就是肉松粉一样特别适合辅食时期的宝宝们！绝对纯肉！不含任何糖类盐类！（吃米粉、面条、米粥、甚至米饭..都可以添加啦）

猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补肾养血、滋肝阴等功效；可与大蒜、芸豆、蒜搭配；与田螺、鹌鹑、菠菜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、降低胆固醇、滋阴补阳等功效；可与豆豉、明虾、粳米搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、温中止呕、驱寒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有促进消化、增进食欲、除腥等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

八个月辅食的热量和减肥功效